İyi bir protein kaynağıdır ve yüksek oranda çözünemeyen lif içeriğine sahiptir. Keten tohumu yağının cilt içinde faydaları vardır. Direk cilde sürülebilir, alerjik bir cildiniz varsa az miktarda sürerek deneyebilirsiniz. Yoğurdunuza katarak tüketebilirsiniz.